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Psicologa e psicoterapeuta a Latina: Veronica Coschiera. Analisi Transazionale – Psicoterapia individuale, di coppia e familiare. Somministrazione e interpretazione test psicologici.

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Salve

Se stai visitando questo sito forse senti di avere un disagio, un problema a cui non riesci a trovare una soluzione. Ti invito a proseguire la navigazione del sito.

psicoterapeuta_coschiera

#benesserementale #relax #stress #crescitapersonal

#benesserementale #relax #stress #crescitapersonale #benesserepsicofisico #psicologia #psicoterapeuta #pscicoterapeutalatina #latinacittà #comunedilatina

🤗 Rieccomi! 👩‍💻 Sia perché oggi è il

🤗 Rieccomi!
👩‍💻 Sia perché oggi è il primo giorno di lavoro dopo le ferie, sia perché sono sparita per un bel po’. Ho sentito l’esigenza di investire le mie energie in un progetto personale…ma questa è un’altra storia.
😅 Riprendere il lavoro è come uno scoglio da superare, non importa quanto siamo stati in ferie e ci siamo riposati!
💡Per me però funge anche da stimolo per nuove idee, nuovi progetti, obiettivi…
Spesso quando si hanno tanti stimoli si rischia di riempirsi di mille buoni propositi che però mandano solo in confusione e non si conclude nulla!
📋 Un buon modo per concretizzare i nuovi progetti e’ pensarli bene, studiare tutti i passaggi che ci porteranno a raggiungere il nostro obiettivo. 😉
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👩‍💻 Le ferie stanno volgendo al termine e

👩‍💻 Le ferie stanno volgendo al termine e mi sto preparando alla ripresa del lavoro.
😎 Le mie vacanze sono state all’insegna del relax, era proprio quello di cui avevo bisogno!
🤗 Voi come avete passato le vostre ferie?
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Vi auguro a tutti un buon ferragosto 😎 ⛱ •

Vi auguro a tutti un buon ferragosto 😎 ⛱
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#benesserementale #relax #stress #crescitapersonal

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A 28 anni dalla scomparsa di Giovanni Falcone, ho

A 28 anni dalla scomparsa di Giovanni Falcone, ho pensato di ricordarlo con una sua citazione: “Che le cose siano così, non vuol dire che debbano andare così. Solo che quando si tratta di rimboccarsi le maniche ed incominciare a cambiare, vi è un prezzo da pagare. Ed è allora che la stragrande maggioranza preferisce lamentarsi piuttosto che fare”. #giovannifalcone #psicologicontrolapaura #psicologionline #benesserementale #relax #stress #crescitapersonale #benesserepsicofisico #psicologia #psicoterapeuta #pscicoterapeutalatina #latinacittà #comunedilatina

Un augurio a tutte le mamme...ma anche a tutte le

Un augurio a tutte le mamme...ma anche a tutte le donne che semplicemente desiderano esserlo! ❤️
#festadellamamma #buonafestadellamamma #mothersday #happymothersday

_*1^ Maggio*_ 🇮🇹 Oggi è la *festa dei lavor

_*1^ Maggio*_ 🇮🇹 Oggi è la *festa dei lavoratori*. Nasce dalle numerose manifestazioni dei lavoratori fatte per ottenere una riduzione dell’orario di lavoro e portare la giornata lavorativa a 8 ore. 😔 Quest’anno questa giornata capita in un periodo in cui le nostre _attività lavorative_ sono state _completamente alterate_. 🧑‍💻 Ci sono alcune persone che hanno potuto continuare a lavorare in Smart working, ma altre sono state costrette a fermarsi dal lavoro già da 2 mesi!! 🚫 Per cui stanno soffrendo a non poter svolgere le proprie attività come sempre e godere di un giorno di riposo dedicato a loro, come gli altri anni.

Immagino che molte di queste persone in realtà desidererebbero lavorare anche in un giorno di festa pur di ricominciare!
La fine di questa quarantena si avvicina sempre di più...teniamo duro, ce la faremo!!! 💪🏻
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Resilienza! 🗣 Abbiamo sentito questa parola tan

Resilienza! 🗣 Abbiamo sentito questa parola tante volte nell’ultimo periodo. 💪🏻 La resilienza è la capacità di una persona di far fronte alle difficoltà con positività. 🌱 A volte le persone di fronte a gravi avversità reagiscono con tanta forza e in maniera propositiva, anche senza poterlo prevedere. Questo permette di riorganizzarsi al punto da superare l’ostacolo che si ha davanti e dando una nuovo svolta alla propria vita. 🇮🇹 Noi italiani abbiamo dimostrato di essere un popolo altamente resiliente in questo periodo così difficile e assolutamente fuori dal comune. Non è ancora finita, dobbiamo tenere duro ancora per un po’...ma ce la faremo, abbiamo dato ampia dimostrazione che ne siamo capaci!!!
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🐣 Siamo alla vigilia di Pasqua una festa molto

🐣 Siamo alla vigilia di Pasqua una festa molto sentita da noi italiani. Solitamente non solo i più religiosi, ma tutti l’aspettiamo con gioia e trepidazione.
👨‍👩‍👧‍👦 È un giorno che in genere si passa in famiglia e visto che quest’anno non possiamo farlo, molti possono sentirsi tristi.
☹️ È facile in questa situazione pensare a tutto ciò che avremmo potuto avere e invece non abbiamo, ma così non faremo altro che buttarci ancora più giù.
👩‍🎨👨‍🎨 Diamo sfogo alla nostra creatività affinché ci guidi e ci faccia ingegnare su come rendere comunque speciale questa giornata 😌 (come fare videochiamata in famiglia 📱, cucinare piatti tradizionali 🍖, decorare la tavola a festa) ...così come per Pasquetta. 😉
Buona creatività e soprattutto buona Pasqua a tutti! 🐣❤️
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Come vivere al meglio la quarantena da Coronavirus

Come vivere al meglio la quarantena da Coronavirus?
😎 I primi giorni qualcuno può essere stato contento di dover rimanere a casa per potersi finalmente riposare un po’, ma alla lunga molte persone stanno accusando il colpo. 😒 🏠 Perché molti stanno risentendo così tanto a dover rimanere a casa?
👩‍💻 Primo perché ci manca quello che cadenza le nostre giornate: stare dietro a tutte le nostre attività.
☯️ Secondo perché siamo costretti a stare con noi stessi senza distrazioni e molto spesso facciamo di tutto per non fare i conti con i nostri vissuti più dolorosi.
📍L’importante è organizzare le nostre giornate con differenti attività e variare le giornate in modo da non entrare nella monotonia. 🤗 Vi racconto quello che sto facendo io, solo per fare degli esempi perché ovviamente non esiste una formula perfetta, dovete trovare la formula che sia più giusta per voi.
Sto continuando il mio lavoro facendo delle sedute online👩‍💻, in più sto seguendo dei corsi di formazione sempre online. Mi sto dedicando alla cura della casa 🏡 nelle pulizie, nell'hobbistica come pitturare mobiletti, cucinare 🥘 cose più elaborate del solito o nel curare le piante 🌱 . Faccio regolarmente attività fisica 🤸‍♂️ o per divertimento guardo una serie tv 📺, leggo un libro 📖, telefono agli amici 📲 anche con videochiamate, faccio il sudoku.

Se volete approfondire l’argomento andato sul mio sito (il link lo trovate in alto nelle info di profilo) e leggete l’articolo 😉
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🆘 Stiamo vivendo un evento straordinario, lonta

🆘 Stiamo vivendo un evento straordinario, lontano da qualunque previsione.
😰 Di fronte agli eventi imprevedibili proviamo sempre un po’ paura, ma è un’emozione funzionale perché solitamente ci aiuta ad attivare una serie di strategie che ci permettono di affrontare al meglio la difficoltà che abbiamo di fronte. (A tal riguardo puoi leggere il mio post del 04/10/19 dedicato all’emozione della paura)
😨 Questo vale anche per la situazione che stiamo vivendo per la pandemia da Covid-19, la paura ci permette di capire l’importanza di seguire le prescrizioni che ci sono state indicate con lo scopo di prevenire il contagio.
😱 A volte però la paura può trasformarsi in ansia elevata o panico. In questi casi è bene ridimensionare quello che stiamo percependo per cui può essere utile:
1. Evitare di cercare compulsivamente informazioni. Voler essere aggiornati è comprensibile e saggio, ma le notizie trovate vanno prese per quello che sono e cioè vanno ridimensionate per quella che è la reale situazione di ciascuno di noi (esempio: se vivo da solo, non ho contatti con nessuno da più di 15 gg, non esco nemmeno per fare la spesa perché me la faccio consegnare a casa e non ho nessun contatto diretto con il fattorino, posso tranquillizzarmi, anche se nel resto del mondo ci sono tante persone che stanno molto male per il Covid-19);
2. Visto che siamo in presenza di un evento chiamato “infodemia”, ovvero il contagio e la diffusione di notizie, bisogna sapere dove cercare informazioni, quindi se vogliamo tenerci aggiornati dobbiamo consultare SOLO le fonti ufficiali (Ministero della Salute, Istituto Superiore di Sanità, Ministero dell’Interno, Protezione Civile);
3. Il Coronavirus è un fenomeno collettivo e non personale.
🙂 Questi aspetti ci aiutano a ridimensionare la paura e a vedere la situazione secondo una cornice più obiettiva.
😥 Se però qualcuno non riuscisse a gestire le forti emozioni provate in questo momento è importante rivolgersi ad un professionista che può aiutarlo; molti colleghi come me si sono organizzati per lavorare a distanza dando la possibilità di fare degli incontri online, per cui non esitate a chiedere aiuto.
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#iorestoacasa #psicologicontrolapau

Questi sono solo alcuni dei miti sulla psicoterapi

Questi sono solo alcuni dei miti sulla psicoterapia, ma sono quelli più frequenti.
Spesso persone che seguo mi hanno detto di aver iniziato la terapia con alcune di queste convinzioni, ma nel corso del tempo si sono ricreduti. Hanno provato in prima persona che erano soltanto dei pregiudizi.
Se stai pensando che avresti bisogno di aiuto, ma sei frenato da uno o più di questi miti, non ti far frenare da inutili preconcetti! 😉
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#natale #feste #buonefeste #natalizio #25dicembre

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Non per tutti il Natale è un periodo sereno, per

Non per tutti il Natale è un periodo sereno, per molte persone è spesso accompagnato da tanta #tristezza...
Leggi l’articolo pubblicato sul mio sito, trovi il link nelle info di profilo 👆🏻
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📌 In genere si dice che chi pensa positivo part

📌 In genere si dice che chi pensa positivo parte avvantaggiato, ha una marcia in più! 😃 Questo perché avere un pensiero positivo molto spesso aiuta a ridimensionare le difficoltà che ci troviamo ad affrontare, per cui è qualcosa che ci torna molto utile.
❓Ma che succede quando noi soffriamo e ci troviamo di fronte una persona positiva a tutti i costi? Rischiamo di non sentirci realmente capiti, ne’ di ricevere il sostegno di cui avremmo bisogno.
🤔 Pensateci: non vi sentireste frustrati se mentre voi siete lì a spiegare quello che state vivendo, cercando di far capire quanto è difficile per voi, vi sentite dire “non ti lamentare, pensa a chi sta peggio di te” ... “dai tirati su, passerà” ... “non ti abbattere, reagisci”.
❗️Sicuramente chi ci dice cose di questo tipo lo fa perché pensa che possa essere utile per farci reagire, ma non è così!!!!!
‼️Quando soffriamo, o siamo preoccupati, la prima cosa che desideriamo è sentirci capiti!!! Sapere che l’altro ci comprende ci dà un senso di appagamento, è quindi fondamentale!
📌 Più di qualcuno mi aveva chiesto di parlare di questo argomento. Una persona l’ha chiamata “positività tossica”, l’ho ritenuta degna di nota perché a mio avviso rende l’idea di quanto possa essere deleterio avere a che fare con un atteggiamento positivo a tutti i costi, anzi a volte fa male quanto ricevere indifferenza.
😄 Quindi va benissimo essere positivi, ma quando vi trovate davanti qualcuno che vi sta parlando dei propri problemi non ostentate positività a tutti i costi...ascoltatelo e capitelo!!!😉
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🎭 Nel mondo di oggi “viviamo” tutto sui soc

🎭 Nel mondo di oggi “viviamo” tutto sui social, ci entusiasmiamo per i commenti o i mi piace ai nostri post! Ma quanto siamo realmente noi stessi?
🎭 Purtroppo sempre più spesso le persone pubblicano, non tanto quello che davvero vivono, ma quello che vogliono far vedere o far credere agli altri.
🎭 Si costruiscono così una realtà parallela fatta interamente di finzione...e in tutta questa finzione si perdono, a tal punto da non sapere bene nemmeno loro chi sono e come sono fatti!!!
❗️Mi è capitato diverse volte di avere in terapia ragazzi o ragazze che sui social sembrano avere delle vite meravigliose, ma poi in realtà hanno difficoltà anche ad uscire di casa!!!! ‼️Questo è un vero peccato perché la vita è lì fuori, non nei telefonini...e quando se ne sono resi conto si sono emozionati talmente tanto che l’hanno descritte come sensazioni inimmaginabili!!!!! ❣️Quindi viviamoci la nostra vita fatta di contatti ed esperienze reali...perché le emozioni che suscitano sono impagabili!!
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Quando fingiamo per tanto tempo spesso non ci rico

Quando fingiamo per tanto tempo spesso non ci riconosciamo più!!
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